Ønsker at opnå det fulde potentiale i dit sind? Klik her for at begynde!
Powered by MaxBlogPress

Nogle spørgsmål om de 5 facetter Meditation ...

af Benjamin den August 5, 2010

"Meditation er tungen af sjælen og det sprog, af vores ånd"

-Jeremy Taylor (17. århundrede engelsk præst og forfatter)

Så smuk som Jeremy Taylor's citat er ... der er også meget gavn i at have noget konkret at skyde for med vores meditation.

Som med alle aktiviteter, er der så mange grunde til at meditere, som der er mennesker, der vælger at meditere ... og måske mere.

At indsnævre denne ned, selv om der er 5 fælles mål (bortset fra oplysning) for meditationspraksis ... især meditation for begyndere.

Jeg henviser til disse som 5 facetter af meditation.

Hvad er vigtigt om disse facetter?

Selv om de alle er stadig mindst noget subjektivt, er det muligt at måle alle fem eksternt ved dine resultater med mennesker eller projekter.

Det er stadig i sidste ende en subjektiv måling, men som du dyrke mere og mere ærlighed med dig selv, vil du få mere og mere klarhed med denne metode.

[Klik for at fortsætte ...]

Popularitet: 8% [ ? ]

Hvis du haft denne artikel, kan du abonnere på min RSS-feed ... og holde op med alle de nyeste opdateringer. Tak for besøget!

comments } ( 28 kommentarer )

"En helt er en, der ved, hvordan man hænge på en minut længere."

-Novalis

De fleste meditation programmer er ikke designet for begyndere!

De antager, at en person kan bare gå ind i en intens daglig praksis efter at have læst en bog eller se en video. For de fleste mennesker er det ikke så let, og det er derfor de fleste meditation programmer har en overraskende høj udvaskning sats.

Men hvad nu hvis du kunne træde ind i en dyb rum for meditation i bare 1 minut?

stopwatch, one minute meditation

Er det muligt at have en stærk meditation oplevelse på kun 60 sekunder?

[Klik for at fortsætte ...]

Popularitet: 3% [ ? ]

comments } ( 0 kommentarer )

Meditation for begyndere: Stress Reduktion

af Benjamin den 26 juli, 2010

"Meditation bringer visdom, manglende meditation blade uvidenhed. Kender så godt, hvad der får dig frem og hvad der holder dig tilbage, og vælge den vej, som fører til visdom. "

-Buddha

For virkelig at få visdom og overvinde uvidenhed ... man må lære at meditere.

wisdom, buddha, meditation

Måske det mest problematiske form af uvidenhed så er den manglende forståelse af meditation og hvordan man korrekt praksis.

På mange måder er det første skridt mod effektiv meditation (og derfor visdom) for nogen lige begyndt at lære stress reduktion.

Stress reduktion og afslapning er centrale færdigheder for at kunne udvikle dig selv og overvinde uvidenhed gennem meditation.

Så hvordan gør vi det?

Hvordan en nybegynder håndtere stress for at nyde en mere effektiv meditation?

[Klik for at fortsætte ...]

Popularitet: 3% [ ? ]

comments } ( 0 kommentarer )

Podcast - Stress Reduktion og Accelerated Learning

af Benjamin 5 juli 2010 afspændingsteknikker-

"Tag hvile et felt, der har hvilet giver en Bountiful afgrøde. "
-Ovid
Meget af det, der kaldes accelereret læring er kun standard læring med alle de fjernet forhindringer ... og en af de største hindringer for at lære, at vi står over for er følelsesmæssig smerte og stress.
Følelsesmæssig smerte og stress kan betragtes som de og interne version af spænding [...]

Læs hele artiklen →

Podcast - Intro til Stress Reduktion

af Benjamin 28 juni 2010 , afspændingsteknikker

Hvis du har fulgt bloggen, vil du have set flere af de seneste stillinger for smerte og stress reduktion.
Jeg har tænkt mig at tage det meget længere end dette ... jeg arbejder på et komplet program for at opdage, forståelse og håndtering stress.
Et af de grundlæggende teknikker fra dette program vil give dig mulighed for at reducere stress med [...]

Læs hele artiklen →

Smerter og Stress Reduktion ... Hold Going

af Benjamin 22 juni 2010 -Goal Setting

"Hold ud, hold spille."
-Dr Glenn Morris
Dette er den ultimative visdom for præstation.
Det er også den ultimative visdom for svie og stress reduktion ...

Og det bedste ved denne visdom er, når du anvender det oprigtigt i et aspekt af dit liv, det begynder at filtrere gennem alle aspekter af dit væsen.

Læs hele artiklen →

Hjælp mig med Shape Besked af den nye bog ...

af Benjamin 17 jun 2010 General

Jeg er færdigbehandling op den sidste redigering på den nye bog med forlaget.
Den tentative titel på bogen var Master Meditation, Master Your Life.
Det, samt placeringen af bogen er nu i spørgsmålet.
Jeg ville elske at have din feedback.
Jeg vil have dig til at forme budskabet i den nye bog!

Dine forslag [...]

Læs hele artiklen →

Smerter og Stress Reduktion - Øve Hvad jeg Forkynd

af Benjamin 12 jun 2010 -afspændingsteknikker

"Vi kan ikke friste skæbnen uden i sidste ende solskoldning ved det"
-Ana Veciana-Suarez (Miami Herald klummeskribent)
Nogle gange har jeg gøre fed krav, og straks er jeg udfordret til at teste dem.
Jeg tror, at dette er en funktion af en bestemt del af bevidsthed opstår ... vi bliver holdt ansvarlige for vores udtalelser (ved dybere aspekter af sindet) ... dette er en [...]

Læs hele artiklen →

Kaffe med Michelle Vandepas

af Benjamin 11 juni 2010 General

Dette indlæg er en smule off topic, men jeg ønskede at dele dette med jer.
Jeg havde kaffe i dag, med den fantastiske Michelle Vandepas ...
Og hun fuldstændig forandret min tilgang til marketing min kommende bog ...

Læs hele artiklen →

Online Free Self hypnose - Smerter og Stress Reduktion

af Benjamin 5 Juni 2010 -Mystik

Hvem bekymrer sig om smerter og stress reduktion?

54% procent af amerikanerne er bekymrede over niveauet for stress i deres dagligdag.
62% af amerikanerne siger, arbejde har en betydelig indvirkning på stressniveauet.
To tredjedele af amerikanerne siger, at de er tilbøjelige til at søge hjælp til stress.

Statistikker fra en APA Survey i 2004

Det anslås, at 50 millioner amerikanere lider af [...]

Læs hele artiklen →