"Tilgivelse er en gave du giver dig selv."
-Suzanne Somers
Når du virkelig tilgive nogen ... du vil føle en enorm byrde lift off dine skuldre. De kan ikke mærke det på alle ... men du vil helt sikkert!
Så hvis vi er modtageren af gaven ... hvorfor er vi ikke lidt mere at give med tilgivelse?
Når vi er vrede, vi ikke anerkender tilgivelse som en gave til os selv!
Classic råd lærer os at være langsom til vrede og hurtig til at tilgive netop af denne grund ... og jeg kan lide at tænke jeg repræsenterer dette ... men gør jeg virkelig?
Er du stadig lige så dyb, kærlig og åndelig når du pisset?
Eller gør alle, der går lige ud af vinduet?
Vi har alle øjeblikke af klarhed ... øjeblikke af fred ... øjeblikke af tilgivelse.
Øjeblikke, hvor vi indser den medfølelse, vi føler for andre påvirkninger os først ... både stærkt og positivt!
Men vi er nødt til at strække disse øjeblikke i flere af vores liv ... vi er nødt til at strække disse øjeblikke til den mest udfordrende områder ... vi er nødt til at bringe medfølelse for vores vrede.
Vaner af vrede og psykisk vold (om det er overført til fysisk vold eller ej) kører dybt i vores sind.
Sindet ofte virker som en vred hund ... når den ser mulighed, det angreb!
Når vi føler vrede, vi ofte mentalt piskeslag ud på den formodede årsag ... før vi selv klar over, hvad der sker.
Hvordan kan vi begynde at blødgøre denne internaliserede 'Killer Instinct'?
Lige som det var underforstået gårsdagens lektion ... at give slip på den onde cirkel af vrede, hævn, frygt for hævn, etc ... fører til reel fred.
Et Kursus i Mirakler: Dag 23
Spillet for Dag 23 er:
Jeg kan flygte fra den verden jeg ser ved at opgive angrebet tanker.
For dagens øvelse, vil du ønsker at afsætte 5 praksis perioder af cirka et minut eller to hver.
- Som du ser på området, og genstande omkring dig, skal du gentage idéen langsomt til dig selv: "Jeg kan flygte fra den verden jeg ser ved at opgive angrebet tanker."
- Så luk øjnene og se tanker og fornemmelser opstår i omkring et minut ...
- Bemærker nogen tanker eller fornemmelser, der opstår i forbindelse med irritation, frustration, vrede, had osv.
- Da disse tanker på tværs dit sind, siger "jeg kan slippe væk fra den verden jeg ser ved at opgive angrebet tanker om X" (så lad tanken ud og flytte til den næste)
Hvor 'X' er en simpel beskrivelse af tanken. For eksempel:
- Jeg kan flygte fra den verden jeg ser ved at opgive angrebet tanker om mit job
- Jeg kan flygte fra den verden jeg ser ved at opgive angrebet tanker om min søster
- Jeg kan flygte fra den verden jeg ser ved at opgive angrebet tanker om mit lændesmerter
Vær så specifik som muligt.
Dette er også en meget kraftfuld omgang at anvende hele dagen som vred tanker og følelser opstår.
Fra ACIM:
Du ser en verden, som du har lavet, men du behøver ikke se dig selv som billede maker. Man kan ikke blive frelst fra verden, men du kan flygte fra sin årsag ... Skønhed kan tænde dine billeder, og omdanne dem, at du vil elske dem , selv om de var lavet af had. For du ikke skal gøre dem alene.
Der er hjælp.
Det meste af tiden, jeg ikke gider at anvende et navn til den.
Når din medfølelse falder kort ... når du er vred ... når det lader til at du ikke kan få det rigtigt ...
Viljen til at overgive sig og bede om hjælp, vil ofte bringe hjælp. Du vil som regel mærke det samme, og afhængigt af situationen, eksterne 'hjælp kan «ankomme så godt.
Det centrale er i din vilje.
"Tilgivelse er den duft, at den violette bygninger på hælen, som har knust det."
-Mark Twain
Selv om dette er en smuk citat, behøver du ikke at lade dig blive knust, for at tilgive. Du kan stadig være stærk i den evige verden. Du kan stadig direktivet i den ydre verden. Du kan stadig dynamisk magtfulde i ydre verden.
Internt dog skal du være acceptere ...
Og når du virkelig omfavne afslapning og accept på et internt niveau ... vil du finde dig selv helt uncrushable!
holde smilende,
Ben
PS Jeg er sikker på at du har bemærket, at jeg har ændret format på et par af de stillinger ... at dømme efter antallet af besøg på disse stillinger ... standardformatet af Et Kursus i Mirakler ... Day X er den bedste vej at gå.
Jeg vil også gerne gøre det klart, at selvom ideen bag Workbook for Et Kursus i Mirakler er en øvelse om dagen i 365 dage ... der er noget galt med mangler en dag. Der er også noget galt med at gentage en dag, hvis du ønsker at »få det 'en lille smule dybere, før man går videre (jeg har gjort dette et par gange allerede).
Selv om jeg arbejder hen imod en post om dagen ACIM, har jeg allerede mistet et par dage.
Hvis du opdager, at du er klar til en ny øvelse, og jeg har ikke sendt det endnu, kan du besøge: ACIM.org / lektioner / toc.html ... du kan finde hele listen af øvelserne / ideer / spil fra projektmappen her .
Det er heller ikke ondt at læse øvelserne direkte ud af Kursus for yderligere afklaring!
Popularitet: 1% [ ? ]
Hvis du haft denne artikel, kan du abonnere på min RSS-feed ... og holde op med alle de nyeste opdateringer. Tak for besøget!
