"Tilgivelse er en gave, du giver dig selv."
-Suzanne Somers
Når du virkelig tilgive nogen ... du vil føle en enorm byrde løfter sig fra dine skuldre. De kan ikke mærke det på alle ... men du vil helt sikkert!
Så hvis vi er modtageren af gaven ... hvorfor er vi lidt mere at give med tilgivelse?
Når vi er vrede, vi ikke genkende tilgivelse som en gave til os selv!
Classic rådgivning lærer os at være langsom til vrede og hurtig til at tilgive netop af denne grund ... og jeg tror, jeg repræsenterer dette ... men det gør jeg virkelig?
Er du stadig lige så dybe, kærlige, og åndelige, når du pisset?
Eller gør alt for at gå lige ud af vinduet?
Vi har alle øjeblikke af klarhed ... øjeblikke af fred ... øjeblikke af tilgivelse.
Øjeblikke, hvor vi indser medfølelse, vi føler for andre påvirkninger os først ... både stærkt og positivt!
Men vi er nødt til at strække disse øjeblikke i flere af vores liv ... vi er nødt til at strække disse øjeblikke i de mest udfordrende områder ... vi er nødt til at få medfølelse for vores vrede.
Vaner vrede og psykisk vold (uanset om det er overført til fysisk vold eller ej) løbe dybt i vores sind.
Sindet ofte virker som en vred hund ... når det ser mulighed for, det angriber!
Når vi føler vrede, vi ofte mentalt lange ud på den formodede årsag ... før vi selv er klar over, hvad der sker.
Hvordan kan vi begynde at opbløde denne internaliseret 'Killer Instinct'?
Netop som var underforstået gårsdagens lektion ... give slip på den onde cirkel af vrede, hævn, frygt for hævn, etc ... fører til reel fred.
Et Kursus i Mirakler: Dag 23
Spillet for Dag 23:
Jeg kan flygte fra den verden jeg ser ved at opgive angreb tanker.
Til dagens øvelse, vil du ønsker at afsætte 5 praksis periode på omkring et minut eller to hver.
- Som du ser på området og objekter omkring dig, skal du gentage idéen langsomt til dig selv: "Jeg kan flygte fra den verden jeg ser ved at opgive angreb tanker."
- Så luk øjnene og se tanker og fornemmelser, der opstår for omkring et minut ...
- Bemærker nogen tanker eller følelser, der opstår i forbindelse med irritation, frustration, vrede, had, osv.
- Da disse tanker på tværs af dit sind, siger "jeg kan slippe væk fra den verden jeg ser ved at opgive angrebet tanker om X" (så lad den tanke gå og gå videre til næste)
Hvor "X" er en simpel beskrivelse af tanken. For eksempel:
- Jeg kan flygte fra den verden jeg ser ved at opgive angreb tanker om mit job
- Jeg kan flygte fra den verden jeg ser ved at opgive angreb tanker om min søster
- Jeg kan flygte fra den verden jeg ser ved at opgive angreb tanker om mine lændesmerter
Være så specifik som muligt.
Dette er også en meget kraftig omgang at anvende hele dagen som vrede tanker og følelser der opstår.
Fra ACIM:
Du ser en verden, som du har lavet, men du behøver ikke se dig selv som billede maker. Du kan ikke gemmes fra verden, men du kan slippe væk fra sin årsag ... dejlighed kan lette dine billeder, og omdanne dem, at du vil elske dem , selv om de var lavet af had. For du vil ikke gøre dem alene.
Der er hjælp.
Det meste af tiden, jeg ikke gider at anvende et navn til den.
Når din medfølelse lever op ... når du er vred ... når det synes, at du ikke kan få det rigtige ...
Vilje til at overgive sig og bede om hjælp, vil ofte få hjælp. Du vil normalt føle det samme, og afhængigt af situationen, "eksterne" hjælp kan nå frem også.
Det centrale er i din vilje.
"Tilgivelse er den duft, at den violette bygninger på hælen, der har knust det."
-Mark Twain
Selv om dette er et smukt citat, behøver du ikke at lade dig blive knust, for at tilgive. Du kan stadig være stærk i den evige verden. Du kan stadig direktivet i den ydre verden. Du kan stadig være dynamisk magtfulde i ydre verden.
Internt, dog skal du være accepterende ...
Og når du virkelig omfavne afslapning og accept på en intern plan ... du vil finde dig selv helt uncrushable!
Keep smiling,
Ben
PS Jeg er sikker på at du har bemærket, at jeg har skiftet format på et par af de stillinger ... dømme efter antallet af besøg på disse stillinger ... standardformatet af Et Kursus i Mirakler ... Dag X er den bedste vej at gå.
Jeg vil også gerne gøre det klart, at selvom ideen bag Workbook for Et Kursus i Mirakler er en øvelse om dagen i 365 dage ... der er noget galt med fraværende en dag. Der er også noget galt med at gentage en dag, hvis du vil 'få det' en lille smule mere dybt, før man går videre (jeg har gjort det et par gange, allerede).
Selv om jeg arbejder hen imod et indlæg om dagen på ACIM, har jeg allerede misset et par dage.
Hvis du opdager, at du er klar til en ny øvelse, og jeg har ikke sendt den endnu, kan du besøge: ACIM.org / lektioner / toc.html ... du kan finde hele listen af øvelserne / ideer / spil fra projektmappen her .
Det kan heller ikke ondt at læse øvelser direkte ud af Kursus for yderligere afklaring!
Hvis du haft denne artikel, kan du abonnere på min RSS-feed ... og holde op med alle de nyeste opdateringer. Tak for besøgende!
