Minulý týden jsem psal první příspěvek v této sérii:

Konečně ... Master Meditace teď!

V něm, jsem mluvil o přehrávání v souladu s postojem, že jsou již osvíceným ...

... A praktikování meditace, protože to je právě to, co lidé dělají osvícené!

(Už jste dělali cvičení z minulého týdne? Pokud ano, vynikající ... jste již pokračuje velmi dobře ... pokud ne, buďte bez obav, vrátit se minulý týden příspěvek, studovat, a to cvičení!)

Tento týden budeme diskutovat a hrát s mnohem běžnější meditace radu ... význam

Prostředí!

Kde mám dělat?

Jak mohu vytvořit atmosféru pro drobné zamyšlení?

Žádná kniha nebo stránky o meditaci může projít přes toto téma.

Nevidím to jako velkou obavou, že mnoho zdá ... ale to je ještě docela zaslouží komentář.

Pokud jste tak ještě neučinili, jsem velmi rádi, pokud označení místnosti v domě jako svou 'meditační místnosti'. To nemusí být jen cílem, ale pokud nemáte určené na určitém místě a ... to bude náročnější ocenit jej jako posvátný prostor.

Klasické poradenství je ticho a klid smyslů ... to ultra-tiché prostředí může výrazně urychlit osvojení meditace:

Mastering Meditace

Jen tak máte rychlý odkaz na to, co jsem se zmínil na video:

1 Relaxační a defocus očí nebo jednoduše zavřít.

Jaké to je vidět mlčení?

2 Najít klidné místo, nebo hrát soft, relaxační hudba.

Dokážete si představit jednání hmatatelné ticho?

3 Používejte něco pohodlné a relaxační ... a najít si pohodlné meditační pozici při zachování vzpřímené držení těla ...

Jste připraveni na dotek pocity realizace vzniklé v ...

Tyto tři jsou hlavní obavy ... tyto smysly, kde se používá velká většina našich kapacit neuronu ... ale je také užitečné věnovat pozornost vůni a chuť.

4 Najděte místo bez zápachu, nebo spálit nějaké kadidlo, které vás baví.

Můžete začít vnímat jemné vůně v oblasti životního prostředí ... nebo jemné smysly vyplývající.

5 Vyčistěte si zuby nebo napít vody, pokud se vám pomůže uklidnit vaše chuťové pohárky.

Nechte se tak na míru, které můžete ochutnat vaši relaxaci ...

Teď opravdu skvělý kousek ... je, když začnete míchat různé vrtáky dohromady ... takže spíše než žádá norma

Jaký typ oblečení mám nosit?

Takže můžete se ptát sami sebe mnohem silnější otázku ...

Jak udělat, aby se mé vnější prostředí, odrážejí Buddha probuzení jsem se do ...

Mistr váš Meditace Nyní hra pro tento týden je to přesně to!

1. Zeptejte se sami sebe: "Jak udělat, aby se mé vnějšího prostředí odrážejí Buddha probuzení jsem se do?" Nebo "Jak kouzelná může, aby se mé meditační místnosti?"
2. A každý den najít něco přidat nebo odstranit ze svého meditační místnosti, aby se životní prostředí klidnější a přispívá k relaxaci a rozjímání
3. a pak strávit nějaký čas v rozjímání ... to může být jak malý jak 5 minut, nebo tak dlouho, jak se vám líbí.
4. Ujistěte se, že začátek a konec vaší meditace se naše prohlášení o hluboké a silné pravda: Jsem Meditace Master!
5. Jako vždy, být vědoma a přijímá s tím, co nastane!

Udělej si svůj pokoj si zaslouží skutečný Buddha nebo skutečný Saint ...

Inženýr to, aby odrážel vysoce osvíceného Mistra, že jste!

vždy s úsměvem,

Ben

Pokud se vám to líbilo tento článek, možná budete chtít přihlásit do mé RSS feed ... a držet krok s nejnovější aktualizace. Díky za návštěvu!

Tagged as: Buddha, osvícený, životní prostředí, mistr, meditace, smysly