Prakticky každý dostane bolení hlavy čas od času ... a oni opravdu sát!
Oni si na způsob práce, vztahů, a jen obecně s dostatečným předstihem.
Tak jak se dostaneme kolem tohoto obtěžování?
Zde je 5 způsobů, jak odstranit bolesti hlavy (které jsou také dobré pro úlevu od bolesti obecně):
- hluboké dýchání: hluboké dýchání z vlastního může přinést hluboké relaxaci a silné pocity radosti v těle. Vydechněte úplně ... pak inhalovat hluboce, pocit žaludku a hrudníku rozšířit s dechem ... pak vydechnout a nechat to všechno jít ... opakovat, jak mnoho krát, jak se vám líbí!
- progresivní relaxace: To je účinný způsob rozvíjení hluboké relaxace velmi rychle. zpřísnit krku a ramen (a obličeje a pokožky hlavy, pokud se vám líbí), podržte na několik sekund ... a pak jim umožní relaxovat. Uklidni se na pár vteřin ... utáhněte je znovu, podržte na několik sekund ... a pak jim umožní uvolnit trochu hlouběji. Opakováním tohoto až 5 krát.
- snížit energie: Energetické metody nás učí, že bolesti hlavy jsou často důsledkem nadměrného energie uvězněna v hlavě. Takže když jsme si tuto energii proudící znovu, nebo aby ji z hlavy, bolesti hlavy zmizí. Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout je masážní hlavu směrem dolů pohybu. vykouzlí úsměv na vaší tváři ... místo prsty ve středu vašeho čela, a zatáhněte / zdvih ven do chrámů ... a pak zařadit do svého vlasové, a dělají totéž .... pak to zase na temeno, tahání až uši ... to zas na zadní části hlavy ... pak se chvíli jemně mrtvici svou tvář, po stranách vaší hlavy, a na zadní straně vaší hlavy dolů po krk hrudník a ramena ... vždy s úsměvem, zatímco vy to cvičení ...
- Programování / self-hypnóza: Uvedení jakési čestné prohlášení s úmyslem (záměrem přidává 'magick'), může být velmi silný pro změnu nic, včetně bolesti hlavy. Pokud chcete, můžete použít tento (nebo jakýkoli z těchto metod) ve spojení s rychlým odpočítávání meditace . Zobrazte odstranění všech 'negativní' energie ve vaší hlavě, a nahradit to, co byste chtěli, aby se tam (a příjemné modré barvě, pokud si nemůže myslet na něco jiného). Imagine nepohodlné pocity plynoucí z vaší hlavy ... představte uvolněné, příjemné pocity, přebírají jejich místo. Dokonce si můžete broukat příjemné trochu melodii, a říci si na vnitřní straně "Moje hlava je cítit lépe, lépe a lépe!"
- integrovaná metoda: Ale proč není nejlepší ze všech světů? zpřísnit krk, ramena, obličej a pokožku hlavy, jak si zhluboka nadechnout ... držte ho za několik sekund (napětí a dechu) ... nyní vydechnout a relaxovat, jak si jemně vytáhněte energie dolů z hlavy a říci: "Moje hlava je začíná cítit lépe, lépe a lépe!", zatímco vy představit uvolněnější modré energie náplní vaší hlavě, a teče dolů přes zbytek vašeho těla. Do těchto 5 krát.
Jedné z těchto metod hlavy úlevy mohou být silným sama o sobě. Je dobré praxe prvních 4 způsoby jak 'pocit' pro ně dříve, než vám přinese je všechny dohromady v integrované metodě. Ve skutečnosti, budete často zjistíte, že trochu jen jedním z prvních 4 metody bude víc než dost k úlevě od bolesti hlavy sama.
Čím více cvičíte, tím více budete programování sami překonat bolest hlavy. Nakonec se tak stane automaticky, aniž byste museli myslet na to, nebo vědomě 'dělat' něco. To je místo, kde máte prakticky vyloučeno bolesti hlavy ze svého života.
Osobně jsem se dostat bolení hlavy několikrát týdně ... téměř denně. Teď už jen dostat mírné bolesti hlavy, jednou za pár měsíců, a já jsem se jich zbavit velmi rychle (téměř hned, jak jsem se dozvěděl o nich).
Hrajte s těmito cvičeními, a řekni mi, co si myslíte ...
vždy s úsměvem,
ben
Popularity: Magnoliophyta [ ? ]
Pokud se vám to líbilo tento článek, možná budete chtít přihlásit do mé RSS feed ... a držet krok s nejnovější aktualizace. Díky za návštěvu!
