"El perdó és un regal que et donen a tu mateix."
-Suzanne Somers
Quan realment perdonar a algú ... que et farà sentir una enorme càrrega d'elevació de les seves espatlles. No es pot notar que en tots ... però sens dubte ho faré!
Així que si ets el destinatari del regal ... per què no som una mica més trobar el perdó?
Quan estem enfadats, no reconeixem el perdó com un regal per a nosaltres mateixos!
Assessorament Classic ens ensenya a ser lent per al càstig, ràpid a perdonar per aquesta mateixa raó ... i m'agrada pensar que encarnen aquest ... però realment?
Continua tan profunda, amorosa i espiritual quan estàs enfadat?
O és que tots els que van directament per la finestra?
Tots tenim moments de claredat ... els moments de pau ... els moments de perdó.
Moments en què ens adonem de la compassió que sentim pels altres impactes en primer lloc ... tant poderosa i positiva!
No obstant això, hem d'estirar més en aquests moments de les nostres vides ... hem d'estirar aquests moments a les zones més difícils ... hem de posar la compassió a la nostra ira.
Els hàbits de la ira i la violència mental (si és traslladat a la violència física o no) estan profundament arrelades en les nostres ments.
La ment actua sovint com un gos rabiós ... quan veu l'oportunitat, ataca!
Quan ens sentim enfadats, sovint mentalment carregar contra la causa d'percebuts ... fins i tot abans d'adonar-se del que està passant.
Com comencem a reduir aquesta interioritzat "Killer Instinct"?
Així com estava implícita la lliçó d'ahir ... deixant enrere el cercle viciós de la ira, la venjança, la por de la venjança, etc ... condueix a la pau veritable.
Un Curs de Milagros: Dia 23
El joc per al dia 23 és:
Puc escapar del món que veig renunciant als pensaments d'atac.
Per a l'exercici d'avui, haurà de deixar de banda la pràctica de 5 períodes d'un minut o dos cada un.
- Com et veus a l'àrea i els objectes al teu voltant, repeteix la idea a poc a poc a tu mateix "Jo puc escapar del món que veig renunciant als pensaments d'atac."
- Llavors tanca els ulls i veure els pensaments i sensacions sorgeixen al voltant d'un minut ...
- Avís de pensaments o sensacions que sorgeixen en relació amb la irritació, la frustració, la ira, odi, etc
- Com que aquests pensaments passen per la seva ment, dir "et pot escapar del món que veig renunciant als pensaments d'atac sobre X" (llavors que la idea d'anar a passar a la següent)
En cas de 'X' és una simple descripció de la idea. Per exemple:
- Puc escapar del món que veig renunciant als pensaments d'atac de la meva feina
- Puc escapar del món que veig renunciant als pensaments d'atac de la meva germana
- Puc escapar del món que veig renunciant als pensaments del meu atac de mal d'esquena baixa
Sigui tan específic com sigui possible.
Aquest és també un joc molt potent per aplicar en tot el dia, com pensaments d'enuig i sentiments sorgeixen.
De l'ACIM:
Vostè veu un món que ha fet, però no es veu com el creador de la imatge. No pot ser salvat en el món, però es pot escapar de la seva causa ... Loveliness pot encendre les seves imatges, i transformar els qui l'estimen , tot i que eren d'odi. Perquè no farà per si sol.
Hi ha ajuda.
La majoria de les vegades, no em molesta l'aplicació d'un nom.
Quan la seva compassió es queda curt ... quan estàs enutjat ... quan sembla que no es pot fer les coses bé ...
La voluntat de rendir-se i demanar ajuda sovint a ajudar. Pel general, se sentirà immediatament, i en funció de la naturalesa de la situació, "extern" pot ajudar a que arribin el més aviat.
La clau està en la seva voluntat.
"El perdó és la fragància que es desprenen de color violeta al taló que ha triturat".
-Mark Twain
Encara que aquesta és una cita bella, no has de deixar-te ser aixafat per perdonar. Encara pot ser fort en el món etern. Encara pot ser directiva en el món exterior. Encara pot ser dinàmica poderosa en l' món exterior.
Internament, però, vostè ha d'acceptar ...
I quan realment abraçar la relaxació i l'acceptació a nivell intern ... vostè es trobarà totalment indestructibles!
seguir somrient,
Ben
PS Estic segur que t'has adonat que he canviat el format en un parell dels llocs ... si s'ha de jutjar pel nombre de visites a aquests llocs ... el format estàndard d'Un Curs de Miracles ... Dia X és la millor manera d'anar.
També vull deixar clar que encara que la idea darrere del llibre d'Un Curs de Milagros és un exercici per dia durant 365 dies ... no hi ha res dolent amb la falta d'un dia. També hi ha cap mal a repetir un dia si vols 'Get It' una mica més a fons abans de passar (ho he fet un parell de vegades, ja).
Tot i que estic treballant cap a un lloc per dia en l'ACIM, ja he perdut un parell de dies.
Si trobeu que vostè està llest per a un nou exercici, i no han publicat encara, si us plau visiteu: ACIM.org / Lliçons / toc.html ... Pots veure la llista completa dels exercicis / idees / jocs del llibre aquí .
A més, no fa mal a llegir directament dels exercicis del curs que s'aclareixi!
Si gaudeixen d'aquest article, pot ser que vulgui subscriure a la meva feed RSS ... i mantenir-se al dia amb les últimes actualitzacions. Gràcies per la seva visita!
