от Бенджамин на 5-ти август, 2010
"Медитацията е езикът на душата и на езика на нашия дух"
-Джереми Тейлър (17-ти век английски свещеник и автора)
Хубава като цитат Джереми Тейлър е ... има и много ползи като нещо специфично да стрелям с нашата медитация.
Както при всички дейности, там са много причини за медитация, тъй като има хора, които избират да медитирате ... и може би повече.
За да намалите броя на това надолу, все пак, има 5 общи цели (различни от просветление) за практиката на медитация ... особено медитация за начинаещи.
Позовавам се на тези като пет аспекти на медитацията.
Какво е важно за тези аспекти?
Въпреки че всички те са все още най-малко известна степен субективни, че е възможно да се измерят всички пет от външната страна чрез резултатите си с хора или проекти.
Тя все още е в крайна сметка е субективно измерване, а като ви култивират все повече и повече честност със себе си, ще спечелят повече и повече яснота по този метод.
[Кликнете, за да продължите ...]
Популярност: 2% [ ? ]
Ако ви хареса тази статия, може да искате да се абонирате за моята храна RSS ... и в крак с последните актуализации. Благодарим за посещение!
от Бенджамин на 29-ти юли, 2010
"А героят е този, който знае как да се мотае на една минути по-дълго."
-Новалис
Повечето програми медитация не са предназначени за начинаещи!
Те предполагат, че един човек може да си върви в една интензивна дневна практика след четене на книга или гледане на видео. За повечето хора това не е толкова лесно, и това е причината повечето програми медитация има изненадващо висок процент отмиване.
Но какво, ако бихте могли да се оттегли в дълбока медитация в пространството на само 1 минута?
Възможно ли е да има мощен опит в медитацията, само на 60 секунди?
[Кликнете, за да продължите ...]
Популярност: 2% [ ? ]
от Бенджамин на 26-ти Юли, 2010
"Медитацията носи мъдрост, липсата на медитация листа невежество. Зная и това, което води напред и това, което притежава те обратно, и да избере пътя, който води до мъдрост. "
-Буда
Да наистина придобием мъдрост и да се преодолеят невежеството ... човек трябва да се научи да медитира.
Може би най-проблемните форми на невежество след това е липсата на разбиране на медитация и как правилно да го извършват.
В много отношения, първата стъпка към ефективна медитация (и следователно мъдрост) за някой, само началото, е обучението намаляване на стреса.
Намаляване на стреса и спокойствие са основните умения, за да може да се развивате и да се преодолеят невежеството чрез медитация.
Е, как да правим това?
Как един начинаещ справят стрес да се насладят по-ефективна медитация?
[Кликнете, за да продължите ...]
Популярност: 2% [ ? ]
