وقال "لا تتدخل في الشؤون الداخلية للمعالجات ، لأنها خفية وسريعة الغضب."

- JRR تولكين

أو يمكنك القول : "لا تتدخل في الشؤون الداخلية للغضب ، لأنه دقيق وسريع لتكاثرها."

حتى هنا في أن ما حدث لي مؤخرا.

صباح الجمعة... وكنت سكران.

لا أعتقد أنني خضعت لقسط كاف من النوم.

أردت الحصول على وجبة الإفطار ، لكننا كنا متأخرين.

كان هناك الكثير وكنت بحاجة الى الحصول على القيام به... ولكن هناك فقط لم يكن في أي وقت.

غضب بدأت تتضاعف.

هناك دائما في الجانب الآخر من الأشياء... وأحيانا أشعر مذهلة... الحياة جميلة... انها فرحة ليكون على قيد الحياة...

أحيانا... وليس ذلك بكثير

بعض الأيام يبدو مثل الأمل هو الغرق.

كيف يمكننا التعامل مع هذا الأمر؟

3 أساليب قوية لطمس القضية من الغضب :

1. تقبل ما هو غير متوقع : يحدث أحيانا القرف ، وعندما أنا لست على ما يرام ، فإنه يحصل في نهاية المطاف بالنسبة لي ، وأحصل على سكران ، وأنا متوترة ، وأحصل على أقل فعالية ، وعندما تدفق معها ، وأنا أميل إلى يضحك كثيرا (يذكرني للعملاء 3 التلعثم مرارا وتكرارا لإنجاز المهمة أبسط) ، والاستمرار في عملهم... وعندما أحصل الماضية هو ، أنا تقريبا نضيعها. والغالبية العظمى من الغضب / الإحباط / تهيج تنشأ بسبب نقص قبول شيء ما لم يكن متوقعا ، وعندما نتعلم أن نقبله... ونحن نعلم أن العمل معها... العمل حوله... تحويلها إلى ميزة.
2. التركيز على ما تحب : ينبغي الانتباه إلى ما تحب. المباشر التركيز الخاص بك هناك. إحضار ذرة من ذلك إلى حسابك في أحلك اللحظات ، وليكن ذلك من خلال تدفق نفسك وأحبائك الخاصة بك في لحظات من السعادة. عندما خرجت من الجيش ، وكنت سعيدة بشكل لا يصدق أن يكون عملي القادم... فقط لأنه لم يكن للجيش.
3. إيلاء اهتمام للتغيرات في دولتكم وتوجيهها على النحو المناسب : وهذا هو مهارة حاسمة لإتقان الصوفي ، وهذا هو مهارة حاسمة بالنسبة لحياة سعيدة ، وكنت أكثر اهتماما لدولتكم مستمرة... واكثر ارضاء تتمتعون به من خبرة منه سيتم... أكثر ستلاحظ أين هو ذاهب... كلما كان من الممكن أن يؤدي ذلك حيثما تحب!

أنا ذاهب الى ان نعطيكم طريقة واحدة من أقوى محو سبب الغضب.

ولكن أولا ، أريد أن أنهي هذه القصة.

بلدي بعد غزر صباح يوم الجمعة... أنا وزوجتي وتبين لنا بعد طفلة صغيرة.

كانت هناك بضع لحظات من التوتر في مكتب الاطباء المؤدية إلى الموجات فوق الصوتية...

ثم بضع دقائق للتأكد من أن كل شيء كان النامية بشكل صحيح... ثم قال لنا قليلا من قرد البحر للسباحة في جميع أنحاء زوجتي المعدة هي طفلة صغيرة.

لا التأمل أو تقنيات التنفس كان مطلوبا... وكنت على الفور الحاضر... في الصباح كان سيئا طي النسيان.

دورة في المعجزات : يوم 17

لعبة ليوم 17 (واسلوبنا 4th) هو :

لا أرى أي شيء محايد.

نواصل من خلال عملية التسليم السلطة من تفكيرنا... الاعتراف السبب الحقيقي والتأثير... للأفضل أو للأسوأ.

من أكيم :

كنت لا أرى أشياء محايدة لأن لا يوجد لديك أفكار محايدة ، وهي دائما يعتقد أن يأتي في المقام الأول ، على الرغم من إغراء نعتقد أنه على العكس من ذلك. ليست هذه هي الطريقة التي يفكر بها العالم ، ولكن يجب عليك أن تعلم أنه الطريقة التي تفكر.

لهذه اللعبة ، فإن كنت تريد أن تبقي عينيك مفتوحة مع تكرار التالية لنفسك :

"لا أرى أي شيء محايد لانه ليس لدي أفكار محايدا".

ثم الاسترخاء بصرك كما نظرتم الى الأشياء من حولك ، ويقول :

"أنا لا أرى في العاشر محايدة ، وذلك لأن أفكاري حول العاشر ليست محايدة".

وكالعادة ، سوف تريد ممارسة 3 إلى 4 مرات على مدار اليوم لمدة دقيقة.

كيف تساعدنا مع هذا الغضب؟

وهذا هو السبب الحقيقي للغضب!

في نهاية المطاف ، وهذا هو السبب الحقيقي لكافة أشكال المعاناة (الغضب هو نكهة واحدة فقط).

بمعنى الانفصال وعدم وجود تصور عن نطاق السيطرة... والتأثيرات الخارجية واضحة... فكرة أن تفكيرنا هو رد فعل على العالم بدلا من الاعتراف العالم هو رد فعل على تفكيرنا.

عندما تعترف كل واحدة ، لا يوجد فصل ، ودون الحاجة للسيطرة.

الخاصة غضبك.

جعله المنزل.

عندما تقبل مشاعرك... هل تقبل نفسك.

ابتسم ،

بن

إذا كنت تتمتع هذه المادة ، قد ترغب في الاشتراك في بلادي آر إس إس... ومواكبة كافة التحديثات الأخيرة. شكرا لزيارتك!

ويوصف بانه : دورة في المعجزات ، الغضب ، سبب